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今日はストレッチを紹介します！
デスクワークが多い方はお尻の筋肉が硬くなり骨盤が傾き姿勢が悪くなります。
イスに座って片足のくるぶしをもう片方の足の膝にかけ、前に倒れると簡単に
【お尻のストレッチ】が出来ます。
10秒を2セット程やってあげると骨盤周りの★柔軟性★が保てて姿勢も良くなります！
当店ではお尻を鍛える🌈トレーニング🌈もできますので
気になる方は無料体験で実際に体験してみて下さい！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/machida
年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 8：00～19：00（最終受付 18：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～22：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 年始をかっこいい身体…
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こんにちは🎃🎃 エクササイズコーチ東梅田店です🍁 今回は【10月キャンペーン】のお知らせです😁 10月中のご入会で、入会金（19,800円）が無料👻✨ ※フリープランも適用可能 この機会にぜひ無料体験にお越しください💁…
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こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 10月は入会金無料キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ これから年末にかけてイベントが多い季節です！ 1人ではなかやか続かない筋トレや食事…
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