コーチ紹介🤗
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【腸内環境と減量の関係性について】です❕❕😲 体重がなかなか落ちなくて悩んでいませんか? そんな時は、腸内環境を整えてみるのがオススメです♪ 毎日の食事や水分…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟おすすめ秋の食べ物についてです😁 ☆★秋の食べ物おすすめ★☆ 今回は秋が旬の魚、野菜と秋のおすすめダイエットのご紹介です。 ①秋が旬の魚 ◎鮭:白鮭、…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【LP(レッグプレス)】についてです❕❕😲 ★LPで鍛えられる部位:太もも(前後)+おしり 太ももは体のなかでも最も大きい筋肉なので、鍛える事で 基礎代謝が上…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟9月のキャンペーンについてです😁 ★9月キャンペーン 入会金(19,800円)無料+どのコースでも初月2,980円 期間は9月1日~9月30日までにな…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です😁 本日はBMIについてお話していこうと思います🏋️♀️ BMIは体格を示す指数で、肥満度を表す数値として使われております👌 目安としては 18.5以下はやせ型 18.5~25は…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【マシン紹介(LC)】について 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 こちらのマシンは、太もも裏を鍛えるマシンです👍 脚の引き締め効果があります💪 正しいフォー…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 本日は8月キャンペーンのお知らせです 8月キャンペーンでは入会金無料+コース代金初月9900円になっている 大変お得なキャンペーンです👌 夏真っ只中、今からダイエット始めま…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【新フレーバー紹介】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 👏この度、プロテインに新しい味が、登場いたしました👏 味は、プロテインバー マンゴー味です…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【マシン紹介(ROW)】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 こちらのマシンは、背中・力こぶを鍛えるマシンです👍 背中は大きい筋肉なので、鍛える事で…
本日は減量中に食べてもいいアイスを紹介します! ダイエット中でも罪悪感が少ない低カロリーアイスを選びましょう! 氷菓や低糖質アイス、砂糖不使用アイスがおすすめです👌 低カロリーの氷菓は、食べごたえがありながらカロリーが抑…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 那覇新都心で、主婦の方にも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ😊「家事や育児で忙しくて自分の運動時間が取れない」「健康のために体を動かしたい」「無理なくダイエットを始め…
こんにちは🤩 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 【太る食事 vs 痩せる食事】🍔🥗 についてご説明させていただきます✨ 太る食事と痩せる食事の違いは、 単純に「食べる量」だけではありません。 同じ1食でも…
こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です! 今回は私の晩ごはんです🍽️✨ 鯖の塩焼きと小松菜×厚揚げの炒めもの🐟🥬 和食でたんぱく質をしっかり摂れるようバランスを整えました◎ 鯖で良質な脂質とたんぱく質…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 那覇新都心で、初心者向けのパーソナルジムを探している方へ✨ 「ジムに通うのが初めて」「運動が久しぶりで不安」「マシンの使い方が分からない」そんな方でも安心して始められるの…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です! 5月に入ってから、日中は汗ばむ日も増えてきましたね。 ただこの時期、「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」「肩や首が重たい」 そんな不調を感じていませんか? 実は…
こんにちは🌿エクササイズコーチ那覇新都心店です! 那覇新都心で、「しっかり追い込むよりも、まずは適度に運動を続けたい」と考えている方へ😊 「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「健康維持のために体を動かしたい」…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【5月イベント】の紹介です🏋️♀️ 4月も終わり中間発表ですでに達成している方もいらっしゃいます🌟 最後まで気を抜かず目標達成目指しましょう🌈 ●イベント: 🎈自分の…
こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です! 本日は 「筋トレをすると基礎代謝が上がりやすくなる理由」について詳しくご説明いたします‼️ 「最近、前より痩せにくくなった…」 「食事量は変わっていないのに体重が増えや…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です! 「今年こそ少し体を引き締めたい」「夏服をもっと楽しみたい」 最近、そんなお声がかなり増えてきました! 夏直前になってから始めるより、5月の今から動き始める人の方が圧…
こんにちは😊エクササイズコーチ那覇新都心店です! 那覇新都心で、健康維持や体力づくりのために通えるパーソナルジムをお探しの方へ🌿 「最近体力の低下が気になる」「無理なく体を動かしたい」「将来のために運動習慣をつけたい」 …
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