コーチ紹介🤗
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【腸内環境と減量の関係性について】です❕❕😲 体重がなかなか落ちなくて悩んでいませんか? そんな時は、腸内環境を整えてみるのがオススメです♪ 毎日の食事や水分…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟おすすめ秋の食べ物についてです😁 ☆★秋の食べ物おすすめ★☆ 今回は秋が旬の魚、野菜と秋のおすすめダイエットのご紹介です。 ①秋が旬の魚 ◎鮭:白鮭、…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【LP(レッグプレス)】についてです❕❕😲 ★LPで鍛えられる部位:太もも(前後)+おしり 太ももは体のなかでも最も大きい筋肉なので、鍛える事で 基礎代謝が上…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟9月のキャンペーンについてです😁 ★9月キャンペーン 入会金(19,800円)無料+どのコースでも初月2,980円 期間は9月1日~9月30日までにな…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です😁 本日はBMIについてお話していこうと思います🏋️♀️ BMIは体格を示す指数で、肥満度を表す数値として使われております👌 目安としては 18.5以下はやせ型 18.5~25は…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【マシン紹介(LC)】について 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 こちらのマシンは、太もも裏を鍛えるマシンです👍 脚の引き締め効果があります💪 正しいフォー…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 本日は8月キャンペーンのお知らせです 8月キャンペーンでは入会金無料+コース代金初月9900円になっている 大変お得なキャンペーンです👌 夏真っ只中、今からダイエット始めま…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【新フレーバー紹介】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 👏この度、プロテインに新しい味が、登場いたしました👏 味は、プロテインバー マンゴー味です…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【マシン紹介(ROW)】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 こちらのマシンは、背中・力こぶを鍛えるマシンです👍 背中は大きい筋肉なので、鍛える事で…
本日は減量中に食べてもいいアイスを紹介します! ダイエット中でも罪悪感が少ない低カロリーアイスを選びましょう! 氷菓や低糖質アイス、砂糖不使用アイスがおすすめです👌 低カロリーの氷菓は、食べごたえがありながらカロリーが抑…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です! 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか?手軽ではありますが、その食生活が続く…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『7月のキャンペーン』について紹介します! ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう!!! エク…
こんにちは! エクササイズコーチ四条烏丸店です! 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です! 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい!」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店の千葉です! 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか? 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます! ① 予約方法 Q. 予約…
こんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です! 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1.シートに座ったら足はフットレストに置きます 2.…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です! もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店の三浦です! 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね! 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です! 「ダイエット中だから朝ごはんは食べない方が痩せそう」 「朝は時間がなくてコーヒーだけで済ませている」 そんな方もいらっしゃると思います。 一方で、「朝ごはんはしっか…
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