最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチなんばスカイオ店です😊
皆様は、腰回り、お尻、もも裏が気になったりしますか❓
気になっていてもやり方が分からない方が多いと思います😢
本日はバーティカルリフトの紹介をさせていただきます👸🏼💕
バーティカルリフトは、腰回り、お尻、もも裏に効かせるマシンです😲
腿周りは、大きい筋肉なので鍛えると基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体になります！
★やり方のポイント
・肩が上がらないようにする
・下半身から上に力を入れる
・背中・腰が上がらないようにする
・膝が内に入りすぎたり外に開きすぎないようにする
ポイントはこの4つになります👍
エクササイズコーチなんばスカイオ店では随時、無料体験のご予約を受け付けております‼︎
是非この機会にお越しください🏋️♀️
コーチ一同心よりお待ちしております🔥
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店
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