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こんにちは☀️
エクササイズコーチ新宿西口店です🎶
本日はビタミンB群の重要性についてご紹介いたします✏
①ビタミンB1 ★糖質代謝をサポート★
→糖をエネルギーに変えるのを助けて脂肪の蓄積を防げる✔️
ほうれん草🥬
②ビタミンB2★特に脂質代謝をサポート★
→ほとんどの栄養素の代謝を助けますが特に脂質の代謝を助ける✔️
ひじき・のり◾️
③ビタミンB6★タンパク質代謝をサポート★
→タンパク質をアミノ酸に分解し筋肉を作りやすくする✔️
カツオ・ニンニク⭐️
タンパク質と同じくらい大切なビタミンです❗️
毎食コンスタントに取っていきましょう✨
詳細は無料体験にてお伺いさえ頂きます💪ぜひお待ちしております❗️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ新宿西口店
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