最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ豊中店です😊
本日はお通じについてお話しします👍
ダイエットを始めると、水分摂取量が減ったり、便を出す為に大切な炭水化物などを制限したりして、お通じが悪くなってしまう方も多いのではないでしょうか??
お通じが悪いと腸の働きが悪くなり基礎代謝が下がり痩せにくくなってしまいます🥲
お通じが悪くなる原因として、
・水分不足
・食物繊維不足
・運動不足
・ダイエットで食事量の減らしすぎ
・ストレス
などが考えられます🤔
ダイエットを成功させる為にはお通じも大切になってきます🔥
エクササイズコーチではトレーニングだけでなくお客様一人ひとりに合ったお食事の提案もしております😁
無料体験も随時実施しておりますのでお気軽にお問い合わせください✨
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ豊中店
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