こんにちは
エクササイズコーチリンクス梅田店です
本日は、朝食の重要性についてのお話です
どうして朝食が大切なのでしょうか
理由を見ていきましょう
①エネルギーの補給
寝ている間に消費されたカロリーを朝食で補給しましょう！
脳を活性化して、充実した1日を送ることが期待できます
②体温を高める
朝食を摂ることで
内臓の体温が上がり、生活リズムを整えることに繋がります
③間食が減る
朝にタンパク質を摂ることで
食欲を抑えるホルモンが分泌されます！
つまり、日中の食欲を抑え、余分な間食を減らすことが期待できます
朝の食欲がない時、
プロテインを飲むのもオススメです
朝食を抜いてしまうと
・イライラしやすくなる…
・疲れやすくなる…
・太りやすくなる…
とマイナスポイントが沢山あります
朝に時間がない時は、タンパク質だけでも補給して、充実した1日を送りましょう
エクササイズコーチでは、
食事指導を毎回のトレーニング前に行っておりす
随時無料体験も実施しています
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②入会金(19,800円)が0円となります
※2か…
エクササイズコーチリンクス梅田店です
Q1.ランニングやウォーキングするなら？
①朝 ②夜 Q2.身体を温めるには？
①足(…
新年のご挨拶
新年、明けましておめでとうございます
本年も変わらぬご愛顧の程、お願い申し上げます。 今後もコーチ一同、精一杯お客様のサポートさせていただきます
休業日：2024年12月31日(火) ～ 2024年1月2日(木) 営業開始日：2024年1月3日(金) 営業時間は通常通り10…
今回は、新プラン（フリープラン）についてご紹介します
通常のプランのインディビジュアルプランと比較していきます！ 食事カウンセリング
フリープラン:× …
エクササイズコーチリンクス梅田店です
（2018年1⽉〜放送スタート︕） ●放送局 ︓ＴＯＫＹＯ ＭＸ （関東ロー…
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糖質と言えば、主食のご…
今回は、栄養成分表示についてです
【栄養成分表示とは】 食品に含まれる栄養成分に関する情報を容器包装に表示すること。 見たことある方が多数だと思いますが、 商品のパ…
」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます
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週に1〜2日…
エクササイズコーチ四条烏丸店です
ご紹介致します
水は腎臓を通じて体内の毒素や老廃物を尿として排出するのを助けます
…
なんてことも。 でも、ちゃんと選べば 太らずダイエットもできますよ！ 
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エクササイズコーチ東梅田店です
