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今日は日常で出来る活動量の上げ方をお伝えします！
エレベーターやエスカレーターなどではなく階段を使うことで
脚の筋肉を動かす事が出来ます。
下半身の筋肉を使うと【代謝】が上がるので★脂肪が燃えやすく★なりますよ🌈
エクササイズコーチでは食事のアドバイスやその他のアドバイスもしておりますので
気になる方は是非無料体験にてお待ちしております！
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