プロテインバーについて🍫🍓
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【腸内環境と減量の関係性について】です❕❕😲 体重がなかなか落ちなくて悩んでいませんか? そんな時は、腸内環境を整えてみるのがオススメです♪ 毎日の食事や水分…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟おすすめ秋の食べ物についてです😁 ☆★秋の食べ物おすすめ★☆ 今回は秋が旬の魚、野菜と秋のおすすめダイエットのご紹介です。 ①秋が旬の魚 ◎鮭:白鮭、…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【LP(レッグプレス)】についてです❕❕😲 ★LPで鍛えられる部位:太もも(前後)+おしり 太ももは体のなかでも最も大きい筋肉なので、鍛える事で 基礎代謝が上…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟9月のキャンペーンについてです😁 ★9月キャンペーン 入会金(19,800円)無料+どのコースでも初月2,980円 期間は9月1日~9月30日までにな…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です😁 本日はBMIについてお話していこうと思います🏋️♀️ BMIは体格を示す指数で、肥満度を表す数値として使われております👌 目安としては 18.5以下はやせ型 18.5~25は…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【マシン紹介(LC)】について 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 こちらのマシンは、太もも裏を鍛えるマシンです👍 脚の引き締め効果があります💪 正しいフォー…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 本日は8月キャンペーンのお知らせです 8月キャンペーンでは入会金無料+コース代金初月9900円になっている 大変お得なキャンペーンです👌 夏真っ只中、今からダイエット始めま…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【新フレーバー紹介】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 👏この度、プロテインに新しい味が、登場いたしました👏 味は、プロテインバー マンゴー味です…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【マシン紹介(ROW)】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 こちらのマシンは、背中・力こぶを鍛えるマシンです👍 背中は大きい筋肉なので、鍛える事で…
本日は減量中に食べてもいいアイスを紹介します! ダイエット中でも罪悪感が少ない低カロリーアイスを選びましょう! 氷菓や低糖質アイス、砂糖不使用アイスがおすすめです👌 低カロリーの氷菓は、食べごたえがありながらカロリーが抑…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 「運動しないと…」と思っていても、毎回気合いを入れて始めようとすると、なかなか続かないこともありますよね🤔 大切なのは、運動を特別なイベントにするのではなく、日常の習慣と…
こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「飲むお酢が流行ってるけど、実際どうなの?」 じつはお酢、脂肪燃焼や食欲コントロールに役立つ優秀アイテムなんです🔥 🔹 お酢に含まれる“酢酸”がカギ! お酢の主成分「酢酸」に…
広島・紙屋町でトレーニングを頑張る皆さまに嬉しいお知らせです! 一度廃盤となっていた人気の「抹茶味プロテイン」が、バージョンアップして復活しました✨ トレーニング後にプロテインを飲む大きな理由は、運動で使った筋肉…
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はエクササイズコーチプロテインの復刻‼️ そのお味は【抹茶味】です🍵 カフェオレよりは甘く、苦すぎず! トレーニング後にも飲みやすいです🥤 時間がない朝や間食などにもお…
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店の千葉です! あなたはジム初心者がやりがちなNG習慣、3つ知っていますか? ①いきなり頑張りすぎる ②食事を極端に減らす ③自分に合わない負荷でやる 「早く痩せたい!」と思うほど、最…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです! 9月に入って少しずつ秋らしさを感じるようになりましたが、博多駅周辺ではまだまだ楽しみたいイベントがあります。仕事帰りにそのまま帰宅するのもよいですが、駅…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! ダイエットというと、「体重を何kg落とすか」を目標にしていませんか?🤔 もちろん体重の変化も一つの目安ですが、身体づくりで大切なのは数字だけではありません💡 筋肉をつけて…
エクササイズコーチ広島店は、人工知能(AI)搭載マシンを使用したパーソナルトレーニングジムです! 最大の特徴は、1回のトレーニング時間がたった20分ということ。 AIが一人ひとりの筋力や動きに合わせて負荷を調整するため、…
こんにちは! エクササイズコーチ四条烏丸店です! 「ピラティスって何がいいの?」 今回は、そんな疑問についてお話しします🧘♀️✨ ピラティスと聞くと、 「運動」「体幹トレーニング」「姿勢改善」などをイメージされる方も多…
こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です! これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います! タイプは全部で8種類あります! 今回は【りんご型】です🍎 内臓脂肪がつきやすい為、血糖値の上昇を抑え、糖質・…
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