かた太りとは
筋肉と筋肉の間に脂肪が入り込んでしまっている状態のことをいい、
原因としては運動不足や冷え性などが挙げられます！

冷え性にはショウガを使った料理や温野菜、スープなど
身体を温めるメニューがお勧めです😎

また、筋肉の基になる“タンパク質”も大切です✊
肉や魚・大豆製品をバランス良く摂る事を心掛けましょう！

エクササイズコーチでは、お客様の食事面もサポートさせていただいています✨

気になる方は是非一度無料体験にお越しください！



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