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こんにちは🌞
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶
今日は【トレーニング後のご飯について】について、ご紹介致します😲
皆様は、トレーニング後何を食べますか❔
基本的には、トレーニング後にはタンパク質を摂取して頂きたいです👍
★お勧めご飯
・お肉たっぷり豚しゃぶサラダ
・おにぎり（焼鮭）
タンパク質が豊富で、トレーニング後に最適なものになります💪
糖質も体を動かすのに必要なので摂取していきましょう👍
トレーニングのみでは、結果を出すのも限界があるので、食事はかなり大事にあります。
食事のことで分からないことがあれば相談して下さい❕
是非参考にして下さい☻
無料体験も随時募集中です。お待ちしております❕❕❕
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