大きい筋肉について💪
こんにちは🌞
エクササイズコーチリンクス梅田店です😊
本日の話題は、大きい筋肉の重要性について👩🏫
エクササイズコーチでは、
毎回のトレーニングで大きめの筋肉を必ず鍛えて頂いています❕
🌟太もも
🌟背中
🌟胸
この3つの筋肉を
トレーニングの初めに鍛えています💪
大きい筋肉を鍛えることのメリットは大きく2つあります😳
❶代謝が上がりやすい！
筋肉がつくと代謝が上ります。
大きい筋肉がつくと、それに伴い基礎代謝が上がり
痩せやすい体になることが出来ます✨
体脂肪を落としたい方にも効果的です❕
❷見た目への効果が出やすい！
大きめの筋肉は、鍛えた時の効果が出やすいです！
小さめの筋肉を鍛えても引き締まりの効果が出にくいですが
大きい筋肉は大きくなりやすいため、短期間での効果が期待できます✨
エクササイズコーチのトレーニングでは
毎回、【太もも】【背中】【胸】の種目を必ず取り入れています❕
効率的に体を鍛えて
理想の身体にいち早く近づけていけるように
日々取り組んでいきましょう👍
エクササイズコーチでは
随時無料体験を実施しております💁♀️
少しでも気になることがございましたら
いつでもお問合せ下さいませ✉📞🎶
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