最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😉
エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨
今回ご紹介するのは【痩せる炭水化物「オートミール」】についてです😽💗
皆様は、オートミールはダイエットに良いことをご存知でしょうか❔
★オートミールがダイエットに効果的な理由
・食物繊維が豊富に入っている
・食物繊維の比率が完璧
・血糖値の上昇が緩やか
・タンパク質やミネラルが豊富に入っている
★オートミールを取り入れる際の注意点
・別の炭水化物と一緒に摂取しない
・オートミール単体での食事は避ける
・脂質の摂取量に注意する
正しいやり方でオートミールを食べるようにしましょう👍
エクササイズコーチでは無料体験も随時行っておりますので、
お気軽にお問い合わせください🗣
コーチ一同お待ちしております🧑💻
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