最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
エクササイズコーチ池袋西口店です
トレーニングしていても☆筋肉が分解☆されているかもしれません！
①栄養が足りてない
筋肉の一番のもととなるのはタンパク質です
②睡眠時間
寝ている間に筋肉は成長しています
③長時間の空腹
空腹時間が続くと筋肉がどんどん削られてしまいます
どれかひとつでもいいので
出来ることから気をつけていきましょう
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店
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こんにちは
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こんにちは エクササイズコーチ三宮店です 本日は『鉄分について』を紹介します 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類 植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔 などです！ 鉄分は全…
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