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こんにちは🌞
エクササイズコーチリンクス梅田店です✨
今回は、コーチおすすめの肩・首のストレッチをご紹介いたします💁🏼♂️
肩・首周りの筋肉が僧帽筋と言われる筋肉になります💪🏼
この僧帽筋の上部が硬くこわばるのが肩こりの原因の一つになります😭
デスクワークなどで前傾姿勢が続くと負担になりやすいので
ストレッチでケアをしていきましょう🙆🏼♀️
中・下部の柔軟性が高まると肩から腕にかけての動きがスムーズになります😎
ぜひ、やってみてください✨✨✨
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コーチ一同皆様のお越しをお待ちしております！✨
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