外食について😎
こんにちは🌞
エクササイズコーチ豊中店です😊
本日は『ダイエット中の外食について』です🍽
ダイエット中に、どうしても外食をする機会はあると思います😔💭
ただ、｢お店選び｣や｢食べ方」をしっかり考えて頂くと、
外食したとしてもダイエットを効率的に行うことができます🌟
🥳特に意識していただきたいポイント🥳
🍤油の多いメニューはなるべく避ける(揚げ物や脂身など)
🥬野菜から食べる(野菜→おかず→炭水化物→汁物)
👤よく噛みながら食べる
詳しくは、こちらのコラムもご覧ください⇩💁🏻♀️
https://exercisecoach.co.jp/column/52988/
エクササイズコーチではトレーニングのサポートだけでなく、
お食事のアドバイスもお客様一人一人に合ったものをご提案させて頂いております💫
気になった方は随時無料体験も行っておりますのでいつでもお気軽にご連絡下さい😄
コーチ一同心よりお待ちしております🏋🏻
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