最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ新潟店です。
寺林コーチがやっているのは
「チェストプレス」
というトレーニングで、二の腕や肩の筋肉に効くトレーニングです。
女性では二の腕の引き締め効果や、男性ではしっかり筋肉のついた男性らしい肩
や二の腕を目指していけるトレーニングです。
ポイントは、肩があがらないようにすること☝
手首をまっすぐに保つこと☝です。
肩が上がると二の腕の力が使えなくなります！
手首が曲がっていても、本来の力を出し切れません。
コーチと一緒にフォーム確認しながら目標達成に向けて頑張って
みませんか？
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