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秋のオススメ食材

堺東店 2023.10.13

秋のオススメ食材🍁

こんにちは

エクササイズコーチ堺東店です！

本日は【ダイエットにもオススメな秋の食材】を紹介します

秋といえば【食欲の秋】ですよね

ただし食欲に任せて好きに食べてしまうと…

そうならない様に、適切な食材を適切な量食べ、食欲の秋を楽しみましょう

【オススメ食材】

秋刀魚・鮭

・魚からは良質な油やタンパク質も摂取出来ます

きのこ類

・食物繊維が豊富でお通じの改善にも

サツマイモ

・秋代表の低GI食品です主食をコレに置き換えてみるとカロリーも抑えられます

旬の食べ物を取り入れて、トレーニングも頑張って行きましょう

エクササイズコーチでは、お客様お一人お一人に合ったお食事の提案もさせていただきます！

無料体験も随時受け付けておりますので、ぜひ一度お越しくださいませ

低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ堺東店https://exercisecoach.co.jp/store/sakaihigashi/

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