原田コーチの休日紹介
こんにちは🐤
エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️
本日は【原田コーチの休日紹介】🌸🌸
この日はめんどくさくない限り基本的に行なっている朝の散歩で桜をみてきました
写真を撮っている方も多くとても綺麗でした😂
そのあと朝ご飯を食べてちょっとゆっくりして2時間ほどしてからジムに行きトレーニングをしました。この日は友人と背中と二頭を少しやってきました🔥🔥🔥
休日ということもあり人が多く、ジム内での写真は撮れませんでした。。
筋トレ後はハンバーガーをがっつきプロテインと併せて糖質とタンパク質にしっかり確保。
美味すぎです。筋トレ頑張った甲斐ありました🍔🍔
午後はサウナに行ってきました。露天風呂、サウナ、水風呂など諸々堪能して3時間ほど。昇天しました🛀♨
そのあとは解散して夜は別の友人と呑み行ってきました。完成しました🍻🍶
所々語彙力がなくなっていますが、とても充実した1日になりました👍
心身ともにリフレッシュできたので切り替えて仕事頑張ります！！
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