最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌸
エクササイズコーチ池袋東口店です😎
本日はトレーニングについてご紹介します🏳🌈
レッグプレスのフォームについてです✨
この種目のイメージは寝て行うスクワットです😆
太ももの前後とお尻に刺激を入れていきます！
鍛えることで太ももの引き締めにつながります😏
その他にも、太ももは体の中でもとても大きい筋肉のため、基礎代謝が上がり痩せやすい体を作っていくことができます🎈
このトレーニングのポイントは大きく分けて2つ❣❣
①踵体重にならないように脚の裏全体を使うこと！
②膝が内側に入らないこと！！
この2つを注意しながら行うことでしっかりと効かせることができます🧡💛
ポイントを意識しながらトレーニングを行ってみてください！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
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