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こんにちは

エクササイズコーチ豊中店です🔥

今回ご紹介するのは【LP（レッグプレス）】についてです❕❕😲

★LPで鍛えられる部位：太もも（前後）＋おしり

太ももは体のなかでも最も大きい筋肉なので、鍛える事で

基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体を作ることができます！

★その他の効果

＊太もも周りの引き締めやシェイプアップ

＊脚の浮腫みの解消

～ポイント～

・手のグリップはお尻が浮かないよう天井方向に押す

・膝が内側に入らないよう腰幅でキープ

・踵をしっかりつけて足全体でプレートを押す

⇒これらのポイントを抑えるとご自身の持っている

最大限の力でトレーニングできます💪

★無料体験ではマシンの体験も行っております👍

お気軽にお越しください★★

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム　エクササイズコーチ豊中店

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