コーチおすすめ！外食メニュー
こんにちは🍒
エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です
本日は、コーチが外食の時に注文するメニューを紹介します🫡
私はよく「八百屋とごはん」に行くのですが、そこでいつも頼むメニューがあります💭🙌
(八百屋とごはんを知らない方は、とっても素敵なご飯屋さんなので調べてみてみて下さい☺️)
それは「ヴィ―ガン定食」です！！🍛
有機野菜のカレーがメインで、副菜で豆腐サラダと玉ねぎのベジタブルスープが付きます🤩
ここのカレーが、味も濃くて本当に美味しいです😋✨
ヴィ―ガンカレーなので、お肉は入っていませんが「そういえば入ってなかったな」って特に気にならないぐらい、野菜だけでも満足出来ますよ🥔🥕🧅
お米は胚芽米なのでここも健康的です🍚
ベジタブルスープは、ミネストローネっぽい優しいお味でした👍
そして1番オススメ出来るポイントなのが、栄養成分表示！✨
低カロリー、低脂質、低糖質、高食物繊維と完璧です🥲🍒
●栄養成分表示
・カロリー…524kcal
・タンパク質…13.3g
・脂質…6g
・炭水化物…97.9g
・食物繊維…9.3g(←1日に摂るべき食物繊維量の半分)
外食でカレーを食べようと思ったら、大体700～1000kcalはいきます…😢
脂質も20～40gになる事がほとんどなのに、
このカレーはたった6gで抑えれているのでかなりダイエット向きと言えるでしょう👏👏
ちなみに、ここのお店は定食の成分表示も
メニューに記載してくれているのでめっちゃ親切です😹🙌
難波エリアだとJR難波駅から歩いてすぐの所や、
本町、堺筋本町、四ツ橋、福島、肥後橋など何店舗かあるので良ければお近くの店舗に行ってみて下さい🤩🏋️♀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/nambaskyo/
