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こんにちは?エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は糖質についてのご紹介です✨
糖質は三大栄養素の１つです❗️
糖質は穀物・砂糖・芋類などに含まれ、エネルギー源となります?
糖質を控えることで体内にある中性脂肪がエネルギー源として利用されます。体の中で糖が足りなくなると、体内に蓄積されていた中性脂肪が分解されるので、脂肪の減少につながります。
エクササイズコーチでは食事のアドバイスも行なっております?? 初めてのダイエットに挑戦する方や食事の管理が苦手な方に対しても、その方に合わせた食事管理方法をご提案させていただきます?
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