最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは??
エクササイズコーチ町田店です?️
エクササイズコーチではトレーニングと並行してお食事指導も行っております?
そこで今回は実際に通われているお客様のお食事を紹介します?
肉やお魚・卵などのタンパク質と一緒に食物繊維豊富な野菜を摂っています
お米・パン・麺類などの炭水化物は極力抑えていけるような
お食事の提案もさせて頂いております?
正しいトレーニングと気を付けたお食事を行うことによって
スムーズに健康的に引き締めることが出来ます✌️
エクササイズコーチ町田店では無料体験を随時受け付けております！
気になった方は是非一度無料体験をしてみませんか？
お申し込みはホームページ又はお電話で承っております?♂️
※写真はお客様の承諾の元、掲載しております。
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/machida
年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 8：00～19：00（最終受付 18：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～22：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 年始をかっこいい身体…
皆さんは食物繊維をご存じですか❓ 【食物繊維】とは、糖質と共に炭水化物を構成している栄養素です❗️ 小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する物であり、 ・整腸作用 ・血糖値上昇を抑える ・血液中のコレステロール濃度の低下…
こんにちは‼️ 今回はLPのご紹介です‼️ 鍛える部位は、【太ももとお尻の筋肉】です✌️ 下半身の中でも特に大きい筋肉なので鍛えると代謝が上がりやすくなります🤗 男性だと大きくなり、女性だと★引き締め★効果があります💪 …
皆さんは「アミノ酸スコア」をご存じでしょうか⁉️ 食材やプロテイン選びで失敗しないためには、それぞれのアミノ酸スコアを知っておく必要があります‼️ なぜなら、アミノ酸スコアが低い食品だと★タンパク質★の吸収効率が悪くなり…
皆さん姿勢は気にしていますか❓❓ 姿勢が悪いと血行不良になり、肩、首の凝りや疲れが出やすくなります🙌 【大胸筋】と言う胸についている大きい筋肉をストレッチしてあげると予防に繋がります✌️ 1.あぐらの体勢で床に座る 2….
noshの3000円OFFキャンペーン実施中！ レンジで温めてすぐに食べられる！ 栄養豊富な★ｎｏｓｈ★弁当が 今なら【3000円ＯＦＦ】でスタートできちゃう！！ ※期間限定の4/30日まで※ 気になる方は店舗のポスター…
エクササイズコーチの新店舗が登場！ ①キテラプラザ 青葉台店 2023年4月1日OPEN ②新潟店 2023年4月1日OPEN エクササイズコーチでは毎月10日までの申請で 引越し・転勤に合わせて店舗を変更することが可能…
★腸内環境★意識出来ていますか？ 食事を頑張っているのに中々結果が出ない。。。 そんな方は★腸内環境★に問題があるかもしれません！ 【原因は主に6つ】 1．ストレス腸タイプ 2．つまり腸タイプ 3．冷え腸タイプ 4．むく…
★筋トレの効果をあげよう★ 町田店にあるエアロバイクの活用方法 筋トレ後に行う有酸素運動で 「脂肪燃焼効果」に有効なのはご存じな方も多いはず💡 しかし私がオススメするのは、 筋トレ前に10分～15分 「ウォーミングアップ…
本日は【お客様紹介】です🌟 こちらのお客様は月4回コースで約2年ほど通って下さっています！ お食事やトレーニングの話だけでなく、趣味やプライベートのお話しもさせていただき とても楽しい時間を過ごさせていただいています😍 …
料金形態の変更について今回はお話します🎊 お得な半年プランと一年間プランが登場しました！🏋️♀️ 減量にはやはり最低でも半年間はかかりますし、 はじめからそのコースで通っていただいた方がプロテイン代分ぐらい浮きますので…
こんにちは！ エクササイズコーチ立川店の芦谷原です！ 今回はアップルシナモンバーについてのご案内です！ 次のプロテインバー登場に合わせて、アップルシナモンバーが入れ替わりとなります！🍎 さっぱりスッキリとした風味でご好評…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【レッグプレス】の紹介をしていきます！ これはもも前後、お尻を鍛えるマシーンです。 ももは体の中で一番大きい筋肉なので、 代謝が上がって痩せやすく、リバウンドがしにくい体…
こんにちは エクササイズコーチリンクス梅田店です❗ 本日は、どこでも買えるおすすめヨーグルトを紹介します🙋🏼♂️ 今回は、リンクス１FのHarvesで購入できるものを購入してきました！ ※価格は、Harvesで販売して…
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です🌟 今日は★紹介制度★についてです！ 紹介制度のメリットを2つ🌷 1つ目！！ 入会者は入会金０円✨ 2つ目！！ 紹介者はクーポン2,000円分ゲット🚩 になります🌸 紹介して…
こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です！😊 本日は、「女性コーチ指名」についてのご紹介です！ エクササイズコーチでは女性コーチを指名できる制度がございます！💁♀️✨ 女性ならではのお悩みや男性にはいいづらいこともあ…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 もうすぐ母の日！と言うことで無水カレー作ってみました！ 主な材料はこちら！ 鶏むね肉、にんじん、たまねぎ、しめじ、トマト缶、プライムカレー🍛 手順は以下の通りです！ ①生姜、…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【5月入会キャンペーン】についてのご紹介です✨ 5月キャンペーン内容は… 『入会金無料+どのコースでも初月会費2,980円』です！ とてもお得にトレーニングを開始するこ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日は【GW食べすぎた後の対処法】です🍕 みなさま楽しいGWは過ごせましたか？😋 たくさん遊んでたくさん食べて、気分と一緒に体重もアップしないよう調整方法をお伝えし…
こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です💛 本日はリンクス梅田店の全員のコーチ紹介です♪ 左から 武元(ﾀｹﾓﾄ)コーチ、金升(ｶﾈﾏｽ)コーチ 牧之瀬(ﾏｷﾉｾ)店長、水野(ﾐｽﾞﾉ)コーチ 写真には写ってい…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。