最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ新宿東口店です?
本日はアルコールについてです?
10月から酒税が改正となりました。
ビールや日本酒の価格が安くなり、ついついご自宅でも晩酌の機会が増えるかと思います?
しかしお酒は糖質が高く、ダイエット中は避けていただきたいものになります??
⚠️アルコールのデメリット⚠️
・脱水症状
・食欲増進
・睡眠の低下
・筋肉の分解
お酒を毎日飲む方は、まず休肝日を作るところから始めてみましょう??
また、焼酎やハイボール、ウイスキーは糖質の低いお酒なので飲む種類を変えることもオススメです✨
エクササイズコーチでは、ライフスタイルに合わせた食事提案
も行っております??
ぜひ一度、公式HPよりお問合せいただき、無料体験にお越しください?
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