【寒い時こそ水分が大切⚠️】
こんにちは?
エクササイズコーチ新宿東口店です?
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夏が終わり寒い日が増えてきましたね??
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寒くなると
○汗をかきにくい
○体が冷える
○喉の乾きを感じにくい
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など水を飲む量や機会が減りやすいですよね?
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プラスして外気の乾燥等により自然と水分も失われます⚠️
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だからこそ寒いときに水分補給が大事になってきます
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水分が足りなくなると?
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脱水を起こしたり、感染症にかかるリスクが高くなる！
代謝が落ちる！
便秘になりやすい！
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健康のために寒いときこそ水分を取りましょう?
体を冷やさない為にも白湯がオススメ??
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エクササイズコーチではウォーターサーバーをご用意しております。
ご自由にお飲みいただくことが可能です❣️
白湯も飲めますよ??
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エクササイズではお食事アドバイスの他にも、健康に役立つ情報をお届けします?
ぜひ一度、公式HPよりお問合せいただき、無料体験にお越しください?
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