トレーニングの流れについて?
こんにちは！エクササイズコーチ吉祥寺店です✋
本日は、トレーニングについてのご案内です?♂️
お客様はエクササイズコーチ吉祥寺店に来店した際に
どんな流れでトレーニングを行うかご紹介します！
?トレーニングの流れ?
着替え → 体重測定 → 食事のヒアリング
→ トレーニング（15-20分）
各部位バランスよく追い込み
1セッション20分合計6種目のトレーニングを行います。
→ 着替え＆帰宅
このような流れで行うのですが、吉祥寺店ではトレーニングをする際に
お客様が意識するポイントを2点説明しています?
①トレーニングの種目間の移動はスピード感を意識
②トレーニング中は正しいフォームを意識
その理由もご説明致します！！
【休憩を挟まない理由】
種目間の休憩を挟まない理由として
脂肪燃焼効果を高め、痩せやすい体質を作る事が出来ます?♀️?♀️?♀️
【正しいフォームを意識しないと…？】
違う部位に力が入ってしまい鍛えたい部位をきちんと鍛える事が出来ず、
時にはケガをする原因を作ってしまいます???
なので正しいフォームでトレーニングを行うことはとても重要なのです！
意識はするものの、いざトレーニングをすると力が入りフォームが崩れてしまう場合も多くあります?
そんな時に頼れるのがエクササイズコーチのコーチ陣！
特に吉祥寺店のコーチ陣は良い所はとことん褒め、崩れてしまった場合でも丁寧にフォーム修正を行うのが特徴の店舗です♪
マシン初心者の方でも安心してトレーニングが出来ます✌✌
いかがだったでしょうか?
エクササイズコーチ吉祥寺店では、共通した基本アドバイスに加えて、個々のお客様に合わせたパーソナル指導を行っております。
1人では難しいトレーニングや食事調整も、パーソナルであれば専門のコーチと一緒に対策や計画を立てられるので、効率的に目標達成に近づくことができます。
我々と一緒に健康的で美しい体を目指して一緒に頑張りましょう！
エクササイズコーチ吉祥寺店では、共通した基本アドバイスに加えて、個々のお客様に合わせたパーソナル指導を行っております。
1人では難しいトレーニングや食事調整も、パーソナルであれば専門のコーチと一緒に対策や計画を立てられるので、効率的に目標達成に近づくことができます。
我々と一緒に健康的で美しい体を目指して一緒に頑張りましょう！
無料体験も随時受け付けておりますのでご連絡お待ちしております！
