【ビタミンで免疫力アップ】
こんにちは！
エクササイズコーチひたちなか店です！
最近かなり冷えてきて布団が恋しいです?
冬は体温の低下、乾燥などで免疫力が低下し体調を崩しやすい季節です。
健康でいるためには運動、睡眠、食事が欠かせません！
今回は免疫力を高めるビタミンと食材の紹介です。
どれか一つを摂取するのではなくバランス良く摂取して健康に過ごしましょう！
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エクササイズコーチでは随時無料体験も受け付けています。
少しでも気になった方はお気軽にお問い合わせください！
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