お酒について?
こんにちは✌
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エクササイズ天王寺店です‼
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本日はお酒についてご説明させて頂きます?
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年末年始、お正月などこれからの時期お酒を飲む機会が増えてくると思います?
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お酒は糖質が高いものが多く、アルコールは筋肉を修復する際の妨げをしてしまうので、トレーニング中は控えていただきたいものとなっております?
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また、お酒を飲むと肝臓がアルコールを分解することに集中してしまうので、脂肪を分解する働きを疎かにしてしまいます??
なのでお食事中に食べたものの糖質や脂質がエネルギーに変えられることも無く、体内に脂肪として蓄積されてしまい、太ってしまう原因になります??
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それでもお酒を飲みたいという方は、糖質が含まれるビールやワイン、日本酒ではなく、糖質を含まないウイスキー、ハイボール、焼酎などにしましょう✌
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お酒を飲む際は、量や種類、頻度はくれぐれも気をつけるようにしましょう?
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エクササイズコーチでは、お客様のライフスタイルに合わせたアドバイスをさせて頂いております?
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無料体験も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせください?
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