皮下脂肪と内臓脂肪について🔥
こんにちは🔆
エクササイズコーチ豊中店です🤩
本日は、皮下脂肪と内臓脂肪の違いについてご紹介致します🏋🏻♀️🔥
皆さんダイエットする時、
脂肪を落とそうとジムに通い始める方も多いと思いますが、
脂肪の種類ってご存知ですか🤔💭
脂肪と言っても大きく分けて2つに分かれており、
【皮下脂肪】と【内臓脂肪】に分類されます‼️
【皮下脂肪】皮膚の下にある脂肪
【内臓脂肪】胃や肝臓などの臓器周りについている脂肪
どちらも運動不足や乱れた食生活など
不規則な生活が原因でなりやすく、
メタボリックシンドロームや生活習慣病のリスクが高まります💥
より詳しい内容はエクササイズコーチのコラムに掲載しております😊
https://exercisecoach.co.jp/column/52985/
エクササイズコーチでは、
トレーニングごとに体重、体脂肪、内臓脂肪を測定し、
日々の変化を記録していきます🏋🏻♀️
お客様に合わせたプランを立案致します✨
健康的にダイエットして理想の身体を手に入れてみませんか🔥
エクササイズコーチでは無料体験も行っておりますので、
お気軽にお問合せ下さい✉️📞
お待ちしております🙌
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