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減量幅について

柏店
減量幅について

こんにちは！
エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️

本日は減量幅についてのご紹介です‼️

エクササイズコーチではリバウンドのリスクを考慮して、1ヶ月間で落としいく量を現体重の5%以下と定めています🤗

もし、仮に1ヶ月間で大幅な減量を行うと、
脂肪と一緒に筋肉量も減ってしまい代謝が落ちてしまう危険性があります😂

その為、1ヶ月間で落としいく量の目安は
月8回コースの場合 現体重の5%
月6回コースの場合 現体重の3%となります😲

尚、現在5月末までに月6回、もしくは月8回コースでご入会頂いた方限定で、入会金一万円引きキャンペーンも開催しております！

無料体験は随時おこなっております！

 

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