【夏バテ予防】にとって頂きたい食事についてです!

【夏バテ予防】にとって頂きたい食事についてです!

こんにちは😊
エクササイズコーチ池袋西口店です!

本日は【夏バテ予防】にとって頂きたい食事についてです!

夏は、そうめんなどを食べる機会が多く、
炭水化物に偏った食事になりがちです。

夏バテ予防のためには、不足しやすい肉や魚などのタンパク質が多い食材と、
ビタミンやミネラルを含む野菜も毎食取り入れましょう。

 

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