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本日はタンパク質の重要性についてです❗️
タンパク質は体の組織をつくる大事な栄養素の一つで、筋肉や髪、肌などの身体のエネルギー源にもなります★
トレーニングは筋肉を疲労させ、傷つけます！
そこにタンパク質を与えることで修復され、筋肉は発達していきます❣️
筋肉が発達することは筋肉量が増え基礎代謝が上がります✨
【筋肉★パーソナルジム】
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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