GI値について
GI値とは食後の血糖値の上昇度合いを示す値です❗️
GI値が低い食品は食後の血糖値の上昇を緩やかにするため、ダイエットにおいてとても有効です✨
麺類なら蕎麦、お米なら玄米、野菜なら葉物野菜が低GIの食品としてお勧めです！
低GIの食品を上手く活用していきましょう😊
【GI値★パーソナルジム】
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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