秋にオススメなダイエット食材について
こんにちは🐾
エクササイズコーチ北千住店です‼︎
本日は秋におすすめなダイエット食材についてお伝えさせていただきます🍁
・キノコ→非常に低カロリーで食物繊維も豊富に含まれています‼︎
体内で余分な水分を排出してくれる効果があります🍄
・青魚→血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるとされているDHA
血液をサラサラにする働きがあるとされているEPAが豊富なので豊富です🐟
・さつまいも→低カロリーの炭水化物なのでお米やパンを置き換えてあげることで
炭水化物のカロリーは40〜150kcalほど抑えられます。
また、血糖値が急激に上がりづらく食物繊維豊富です🍠
上記食材が秋のダイエット中にオススメです‼︎美味しく食べて目標達成を目指しましょう♪
エクササイズコーチでは、【食事管理】と【筋トレ】をマンツーマンで行っていきますので運動やダイエット初心者の方でも安心です😊😊😊
また無料体験を随時受け付けておりますので、
『20分のパーソナルトレーニングって？』
『20分のトレーニングで効果でるの？』
と思っている方もトレーニングも体験いただきますので
是非お越しくださいませ！
プロフィール欄のURLから予約ページに飛ぶことができます👌🏻
パーソナルジムやダイエットジムをお探しの方、
お問い合わせお待ちしております☺️
——————————————————-
東京都足立区千住2-25-1-2西やよい共同ビル2階3階
TEL📞:03-6812-0586
営業時間
平日 10:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
——————————————————-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ北千住店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/kitasenju
