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こんにちは！
皆様【GI値】は気にして炭水化物を摂取されていますか？🤔
GI値（グリセミックインデックス）とは食後の血糖値の上昇度合いを示す指標です。
★血糖値が上がってしまうと、上がった血糖値を下げようと【インスリン】が分泌されてしまいます。この際【脂肪の合成】、【食欲増進】の効果が出てしまう為、太ってしまう原因やダイエットが上手くいかない原因となります😱
詳しくは下記のURLに乗っておりますので是非チェックして★炭水化物★を意識していきましょう！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座
https://exercisecoach.co.jp/store/ginza/
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