カフェインの摂取について
こんにちは😃
エクササイズコーチ浦安店です！
今回はカフェインについてです！
【カフェイン】は脂肪燃焼効果へ働きかけを促す効果があります👍
ただし水分を体外へ排出する効果もあり飲みすぎてしまうと逆効果の可能性も🤔
コーヒーやウーロン茶等、カフェイン摂取する場合は1日3杯目安に摂取していきましょう。
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