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こんにちは☀️
エクササイズコーチ堺東店です🐣✨
本日は冬のおすすめ料理についてについてご紹介します‼️🍲
最近本当に気温も低くなってきましたよね🥶💦
体が冷えると代謝も落ちてしまうので、ダイエットを頑張っている方は特に体温低下に気を付けるようにして下さい😱
そんな寒い時期にオススメなのが【鍋】です‼️🥘
鍋料理は炭水化物類を入れる事があまり無いので、カロリーを抑えやすくヘルシーな料理です🤤
オススメ食材は白菜や豆腐、鶏肉などでヘルシーに🤤
他にも鱈や鰤、エビなど入れて魚介系でもいいですし、エリンギや椎茸などのキノコ類で食物繊維を摂るのも良いですね☺️
しっかり身体を温めて、トレーニングも頑張っていきましょう‼️🔥🔥
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