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こんにちは🌞
エクササイズコーチ豊中店です🤗🫶
本日は冷え性についてです🌟
主な原因は筋力不足と言われています🏋🏻❌
他にも筋肉が固いことで血流が悪くなりむくみや冷え性になりやすいことが多いです🤔☁️
特に”ふくらはぎ”は『第二の心臓』と言われており、固くなることで血流が悪くなりやすいので、ふくらはぎのストレッチやマッサージをしてあげてください☝️
冷え性を改善するためには定期的な”運動とストレッチ”などが効果的です🔥
詳しくはエクササイズコーチのコラムに記載しておりますのでご覧下さい😊‼️
https://exercisecoach.co.jp/column/53263/
また、エクササイズコーチでは
無料体験もおこなっておりますのでお気軽にお問い合わせください📮✨
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