タンパク質が摂れるおやつ✌️

堺東店 2023.03.07

こんにちは☀️
エクササイズコーチ堺東店です🐣✨

本日はタンパク質が摂れるおやつをご紹介します‼️🌟

日々数値の改善の為に頑張って頂いておりますが、やはりどうして小腹が空いたり、『何か食べたい………🥲』って時ありますよね‼️
ただ食べたいからと言ってポテチやアイスなど、カロリーが高いものを食べてしまえば日々の努力が水の泡に……😂

そんな時は写真で紹介しているような物を手に取って見て下さい😆
選ぶコツは低カロリー高タンパクです😀
150Kcal以下かつタンパク質10g以上は優秀なオヤツです☺️

我慢しすぎも良く無いので、適した物を適度に食べつつ頑張っていきましょう😊


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タンパク質が摂れるおやつ✌️

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