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こんにちは🌞
エクササイズコーチ堺東店です🏋🏼
本日は【サウナの効能について】です🤩‼️
少し前から流行っているサウナですが、実は温泉や銭湯だけでなくサウナ専門店などもあるみたいです😗🔥
色々効能がありますが、本日は一部紹介するのでぜひ足を運んでみて下さい🏃♀️
🔥サウナ効果🔥
①発汗でデトックス‼️疲労回復や代謝の改善🔥
②血行促進‼️身体の凝りや痛みを和らげます✨
③細胞の活性化‼️HSP【ヒートショックプロテイン】が作られ、免疫力の向上🏋️
などとさまざまな効能があります😊
もちろん単純にサウナが好きだから入るのももちろんOKです❗️😄
有効活用し、効率よくダイエットを行っていきましょう❗️✌️✌️✌️
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ堺東店https://exercisecoach.co.jp/store/sakaihigashi/
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