最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😎
エクササイズコーチ川口店です！
本日は大筋群と小筋群についてです！
大筋群とは大きい部類の筋肉のことで胸、背中、太ももの【筋肉】がこれに該当します👍
大筋群を鍛えるメリットは、筋肉の量を増やしやすく、結果として基礎代謝や活動による消費カロリーを増やしてくれます👌
小筋群とはお腹や腕などです💪
大筋群から鍛え初めて効率よくトレーニングを行いましょう✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
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