最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは✨🏋️♀️
エクササイズコーチ溝の口です😊
トレーニング前のおすすめの食事についてです✨
トレーニングの約2時間前に食事が摂れる場合…
→お米＋肉or魚などのタンパク質＋お味噌汁🍙🍗
トレーニング30分〜1時間前…
→・和菓子(どら焼き・饅頭など)🍡
・バナナ🍌
・干し芋
トレーニング直前…
→・栄養補給ゼリー飲料🧃
空腹状態でトレーニングを行っても力がしっかり発揮できないので、トレーニングの時間に合わせた食事も意識していきましょう！😊
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低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ溝の口店
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