奥村コーチの減量メシ
こんにちは！
エクササイズコーチ堺東店です🎶
本日は【奥村コーチの減量中メシ】をご紹介致します💪🏻
実は私事ながら、8/26にマッスルゲートと言うボディメイクコンテストに出場致します🏋️
筋肉を大きくするのも大事ですが、同じくらい重要なのがどれくらい絞れているかとなっています‼️
そこで最近の昼食を写真で掲載いたしますので、普段のダイエットの参考にしてみて下さい☺️
★この昼食のポイント
・主食は蕎麦……タンパク質が多めで糖質が控えめの優れもの😋
・おかずはちくわ……カロリーが低く、タンパク質も取れます‼️
・サラダは必須……栄養的にも必要ですが、何より噛む回数が増えるので食べた感が上がります🔥
エクササイズコーチでは、お客様お一人お一人に合ったお食事の提案もさせていただきます！
無料体験も随時受け付けておりますので、ぜひ一度お越しくださいませ☺️
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