むくみ対策🏋🏻♀️
こんにちは☀️
エクササイズコーチ堺東店です！
本日は【むくみ対策】を紹介します🔥
女性は9割、男性の4割はむくみを気にしていると言われています🥲
靴下をずらすと跡が付いていると気になりますよね…😖
本日は今日から実行できる簡単なむくみ対策をご紹介していきます💁
【むくみ対策⭐️】
・長時間のデスクワーク時は、足首から先を大きく動かし、ふくらはぎを刺激する🏋🏻♀️
・体を冷やさない、しっかり毎日湯船に浸かる🛁
・塩分の取り過ぎに注意⚠️
上記の事を習慣化して行きましょう🙆
気になることがあればコーチまでお声かけください🥰
エクササイズコーチでは、お客様お一人お一人に合ったお食事の提案もさせていただきます！
無料体験も随時受け付けておりますので、ぜひ一度お越しくださいませ☺️
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