マシントレーニングの特徴
こんにちは😃
エクササイズコーチ浦安店です！
今回はマシントレーニングの特徴について紹介します。
マシントレーニングとは、文字通り「マシン」を用いたトレーニングのことです。
対してダンベルやバーベルを用いるのが「フリーウエイトトレーニング」です。
以下に特徴をまとめました！
🔥初心者に優しい🔥
マシントレーニングは、力の方向、可動域が「安全な範囲」で設定されています。なので、筋トレ初心者の方でも行いやすい！
🔥短時間でトレーニングできる🔥
重いプレートの持ち運びや付け替えが無く、スムーズに「短時間」で効率よくトレーニング行うことが出来る！
🔥けがや事故の心配が少ない🔥
安全な範囲ないでトレーニングできるので、「関節への負担が少なく」けがしにくい！
フォームのブレも少なくでき、筋肉に効かせやすくなる！
エクササイズコーチ浦安店では、AI搭載のマシンでパーソナルトレーニングを行っております😊
AIが個人個人の最適な負荷を設定してくれるので、効率よく短時間でマシントレーニングを行えます！
筋トレのやり方が分からない方、トレーナーにじっくり指導してもらいたい方、ダイエットしたい方、筋トレ初心者の方も是非一度エクササイズコーチ浦安店にご来店ください！😃
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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