最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😃
エクササイズコーチ船橋店、酒谷です✨
今回はコーチのナイトルーティンとして、毎日行なっているストレッチを少しだけご紹介します！
簡単なストレッチなので是非やってみてください😆
ストレッチには
①柔軟性の向上
②血流促進、代謝アップ
③疲労回復
④肩凝り、腰痛など関節痛の予防、軽減
⑤姿勢改善
⑥メンタル強化
など様々な効果が期待できます👍❤️🔥
年齢を重ねるごとに柔軟性は低下しやすいので、健康的な体を維持するためにも
ストレッチを活用していきましょう🥳
エクササイズコーチではトレーニングやお食事等のアドバイスやご指導を行なっております！
無料体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください📞✉️
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ船橋店
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