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こんにちは😃
エクササイズコーチ浦安店です！
今回は冬に起きる脱水症状について紹介します！😊
胃もたれするな、身体が重いな、頭が痛いな、肌が乾燥するな
という症状はありませんか？
実はそれ、身体が脱水状態になっている恐れがあります😰
成人の体水分の割合は50～60％とされています。
それより低くなってしまうと、、
・頭痛
・胃もたれ
・体に力が入らない
・筋肉が攣る
などの症状を発症しやすいです。
冬は乾燥しやすいですが、のども乾きにくい季節になります！
こまめな水分補給や湿度をしっかり保って乾燥を防ぎ、寒い冬を乗り越えましょう💪🔥
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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