クレアチンのご紹介❗️
こんにちは！⭐️
エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥
本日はクレアチンのご紹介をいたします！😃
クレアチンとはどのようなサプリメントかご存知でしょうか？
クレアチンは、筋肉が力を発揮するときのエネルギーを
素早く作るのを助ける成分です。
そのため、
重い重量を扱いやすくなる！🏋️
あと1〜2回頑張れる様になる！🔥
トレーニングの質が上がり、筋肉を成長させやすくなり基礎代謝も上がり
ダイエット効果も上がる！💪
といった効果が期待できます。
クレアチンはもともと体の中にあり、肉や魚にも含まれていますが
サプリメントで補うことで筋肉に十分な量を蓄えやすくなります。
飲み方は一日3〜5gを毎日続けるだけです。
タイミングは糖質を取るタイミングで飲んでいただくのが良いですが、毎日継続することが大切です。
「筋肉を大きくしたい」「筋力を伸ばしたい」という方には、特にお勧めのサプリメントです！💪
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております！
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう！
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！
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