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こんにちは、エクササイズコーチ新宿東口店です?
今日はタンパク質についてです！
近年、たんぱく質は、身体づくりを目的とした方を中心に注目されていますが、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る抗体の主成分でもあるため、免疫力を高めるためにも有効です?
春は、気温の寒暖差が激しく、また入学や進学、転勤、異動などの新生活に伴う環境の変化も影響し、体調を崩しやすい季節です?
体調不良に悩まされないためには、人間の体にもともと備わっている免疫機能を高めることが大切です。
たんぱく質は爪、髪、肌、骨などを構成する成分であり、美容と健康に欠かせません?
コロナ対策として免疫力アップは効果的と言われているので、身体づくりと合わせて積極的にタンパク質を摂っていきましょう?✨
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