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こんにちは☺
エクササイズコーチ吉祥寺店です?
本日はナッツについてご紹介させていただきます?
ナッツ類と聞くと脂質が多いので
ダイエット中にはNGかと思われがちですが
実はダイエットの心強い味方になってくれます❣
【ナッツのおすすめ理由】
★お手軽
★種類が豊富
★高たんぱく質
★栄養が豊富
★糖質が少ない
ナッツは少しの量を食べるだけで満腹感をもたらせてくれるので
ダイエット中の間食にオススメです?
ただしカロリーや脂質が少し多いので食べ過ぎには注意です
だいたい15～20ｇを目安におとり下さい❕
エクササイズコーチでは食事指導も行っておりますので
ご不明なことがあれば、お気軽にお問合せくださいませ???
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ吉祥寺店
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